jakie s

Jakie są wasze zdania na temat gum do ćwiczeń takich jak na tym filmie do rozwijania sylwetki? https://www.youtube.com/watch?v=p2s2UiMnxl0 TRENING Z GUMAMI | Projekt 37 z Michałem Karmowskim i Dixon37 (Zapytaj Trenera) Czy ktoś się wypowie na ten temat z osób które w ten sposób przez dłuższy czas ćwiczyły? Warto? Są efekty? Zmieniony przez - [...]

Koniu151, dlaczego mówisz abym zapomniał o tej diecie ? Na początku miałem 1600 kcal potem 1300 kcal. Niestety przerwałem się stosować do diety i ją przerwałem. A teraz od nowa zaczynam już od tej niższej. Ps. Ten Kettlebell to mniej więcej o jakiej wadze oraz jakie ćwiczenia z nim związane ? Zmieniony przez - Areen w dniu 2013-03-11 21:02:10

[...] Tłuszcz 30% 710.67kcal = 78.96gram Wg. mnie nie jest to głodówka ponieważ nie chodzę głodny. Ps. Chciałbym przypomnieć, iż temat powstał dlatego, że nie wiedziałem/nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać. A nie po to abym miał tworzoną nową dietę. Jeżeli nie zadziała ta dieta którą teraz mam to zapewne odezwę się na forum bądź zamówię tutaj sobie [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:103 -udo:58 -talia(pas?):84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata 6. DIETA:nie ma dokladnych wyliczen, 5 duzych posilkow do tego male co nieco miedzy + gainer + bialko -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING:4x split 9. CEL [...]

co nie zmienia faktu ze oma do d... na pierwszy cykl, ale najbardziej bym sie uczepil tego ,ze walisz ją solo ... powiedz tak przy okazji jakie masz wymiary ? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-03-30 23:38:27

Ok wszystko przeczytałem tylko nadal nie wieom czy zostać przy SPLIT'ach czy zacząć FBW? Jeśli SPLIT'y to jak jest rozłożyć na tygodniu? Jakie połączenia będą najbardziej efektywne? A co do wyciskania to ok już kończę z suwnicą i może przełamię się i zacznę mc, ale to muszę ogarnąć technikę. W gruncie rzeczy nie jestem laikiem i trochę się [...]

[...] dla ludzi był bodajże w latach 60 w USA przez jakiś mało znaczący koncern farmaceutyczny poza tym an tej ulotce są mechanizmy działania ogólnie saa, a ja się pytam na jakie choroby, tak jak w normalnych ulotkach od oryginalnych produktów farmaceutycznych masz zawsze punkt "co to za lek i w jakim celu się stosuje" Zmieniony przez - Aras84 w [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Owsianka lepiej ma mleku bo jest bogatsza w wartości odżywcze? Niby jakie? W laktoze chyba... Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-03 00:08:41

gora lekko Plecy: Wioslowanie hantlem 3s Podciaganie/ albo zamiast tego dam sciaanie drazka, a w dni Cieżko bedzie podciaganie. 3s. Wioslowanie sztanga 3s - w sumie to rozniez chcialbym czyms zastapic, a to dac to gora-ciezkiego, ale niewiem czym. Klata: Jakie izolowane? (nie mam bramy) rozpietki? Wyciskanie hantli na plaskiej 3s Wyciskanie [...]

[...] zdaniem masz masakryczną ilość tego białka, i to niby "low carb" hm...te węgle też moim zdaniem mimo wszystko niskie. Jeśli mam się wypowiedzieć - złe makro, nawet na LC. Zapytaj się w "Pojedyncze pytania" jakie mógłbyś przyjąć makro, albo poproś o to, aby ktoś wpadł tutaj i to sprawdził. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-02 19:46:45

hhmmm do jakich ćwiczeń nawiązujesz? osobiście nie stosuję martwego ciągu więc to odpada ;] jakie poprawki byś zastosował? Zmieniony przez - jordan662 w dniu 2008-10-07 22:28:11

nie ćwiczę nóg ponieważ na kick boxingu to podstawa mieć mocne nogi i tam je ostro ćwiczymy. z martwym Ciągiem to inna bajka.nie stosuję go ponieważ boję się że będę źle wykonywał a wiem jakie mogą być tego skutki więc wolę innymi ćwiczeniami zastąpić go. Okk spoko Zmieniony przez - jordan662 w dniu 2008-10-09 22:14:48

Pytanie jaki masz clen...większość są mixy które nie mają nic wspólnego z clenem.. Sam prop leć na redu. Troche eca i dieta. Tak jak kolega wspomniał, dieta Cie wytnie... PS: po co masz zbijać estro skoro nie wiesz jakie masz. Zrób badania Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-06-11 09:33:15

sorki chciałem napisać przy prolce 400mg week . Żeby utrzymać równe steżenie prolo we krwi, to bij co 4/5 dni a jak bedziesz czół blok zawsze możesz podbić dawke testa w stosunku do decy . Myśle że prolo 200/300mg e4d i deca 200mg e7d bedzie dobrze robić . Ale widze że miałeś już podobny cykl . Jakie były dawki i jaki odstęp czasu ?? Zmieniony [...]

Gothic Wszystko można w tak młodym wieku w jakim jesteś no może nie wszystko .W wyciskaniu wielokrotnym taka" młodzież"coś bladziutko przy starszakach :-)pewnie przez pilot i ciepłe kapcie jakie proponuje flex :-).Zapraszam na najbliższe zawody 7 XII Poznań Polska Liga WW. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-11-29 23:02:59

A jakie wyniki w przysiadzie i martwym np ?Bo z tą kretą to bym czekał jak najdłuzej ale jak juz brales to Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-01-13 19:33:46

Pytam o odblok :) chyba nie potrzebna do tego ankieta ? czy miał bym w łapie 32 czy 40 i tak napiszecie to samo wiec po co mam wypełniać te ankiete ? "rzed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu" nie prosze o ułożenie cyklu @edit .. 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 92,5 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: kolega mi wczoraj miarke zabrał a [...]

[...] się w ten temat zagłębiłem :) HMB ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi co często też jest przyczyną nadciśnienia. Co do węglowodanów no to też pewnie zależy jakie bo jak np. mówimy o cukrach to podejrzewam, że zatłuszczenie którego są sprawcą też nie wpływa pozytywnie no ale złożone ww kto wie :) Przy nadciśnieniu musisz unikac [...]

SKD - jak na to wskazuje nazwa zakłada bycie w ketozie. Pisałem Ci jakie wprowadzenie bym sugerował. W tej chwili uważam, że ładowania węglowodanów, oszukane posiłki nie są korzystne odnośnie adaptacji do tej diety. Są to moje przypuszczenia, bo nikt nie badał tego tak dokładnie by wnioski były jednoznaczne, nie wiemy czy ładowania węglowodanów [...]

[...] Lecz co mogę w takie dni wykonywać. Dysponuję rowerkiem treningowym hantlami nogami ;p mogę biegać... i Najważniejsze motywacja. Prosiłbym nawet Was o podanie treningów jakie mogę zastosować w te dni. Nie myście że chcę gotowca noo ale zrozumcie mnie ;) A jeżeli chodzi o układanie diety jestem w tym noga nigdy nie układałem jadłem mniej dużo [...]